“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南东谈主”

脚下恰是荔枝上市的季节

荔枝养分丰富，口感甜好意思

是不少市民爱吃的生果

况兼

本年的荔枝不仅口感好

价钱也比往年要低廉不少

生果店雇主 陆女士：当今便是荔枝品种比拟全的时候，然后是口感最好，亦然价钱最合理的时候。与往年比的话，价钱要下落，靠百分之四五十。每天的话，咱们卖好几种荔枝，加起来单店就要卖十几箱。

荔枝养分丰富

富含果糖、卵白质、脂肪

以及维生素ABC等

但要指示的是：

排列三最近十期分别开出奖号：383、039、025、336、863、587、883、563、848、167，其中号码奇偶比为15:15，奇偶号码出现比例相当；号码大小比为17:13，大小号码开出个数相当；号码012路比为15:4:11，1路号码走冷。

荔枝不可多吃

每年夏天齐有东谈主因为吃太多荔枝

进病院的新闻

什么是荔枝病？

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“荔枝病”

荔枝固然可口，但空心一次性食用遍及荔枝后，有可能激励低血糖响应，致使可能激励低血糖性脑病。

症状轻的东谈主会出现头晕、出汗、面色惨白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状。而严重的东谈主则可能出现动作厥冷、血压下落，致使会抽搐、昏倒乃至休克升天。

甜甜的荔枝

为什么还会激励低血糖？

因为遍及进食荔枝后，由于荔枝内含有较多的葡萄糖、蔗糖和果糖，一次性吃太多会刺激东谈主体在短时刻内产生遍及胰岛素，裁汰血糖浓度。

其次，导致荔枝病还跟荔枝中的两种毒素：次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸干系。

市中病院肾脏内分泌科副主任 薛莉：饮食当中有许多含糖的饮料、饼干，咱们吃了之后并不会引起低血糖。引起低血糖的原因，主若是荔枝当中有两种甘氨酸，这个毒素和葡萄糖贯串在一谈，容易引起低血糖响应。

荔枝病多发于儿童

需要详确的是，荔枝病多发于儿童东谈主群，孩子更应该详确。

医师先容，尤其是儿童自我转念智力不及，空心或者遍及食用荔枝后，更容易发生低血糖症。

市中病院肾脏内分泌科副主任 薛莉：最初不可空心吃，还有一个要罢休量。成东谈主的话 一天粗略在200克，也便是等闲个头荔枝在十颗傍边。如果是市集上那种很大的荔枝，一天粗略能吃五六个格式，小一又友只可吃一半的量。

出现不适，何如急救

如果吃了荔枝，确凿出现了低血糖症状，在未发生抽搐、昏倒等严重症状的情况，新2平台网址不错先通过摄入糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干等家中常见的食品来蹙迫缓解症状。

但需要详确的是用果葡萄糖浆调味的甜味饮料、牛奶、其他生果、冰淇淋、巧克力等的后果欠安，不提议用于急救。

此外，如果还是出现了比拟严重的症状，比如抽搐、脸色不清等，提议平直拨打急救电话送医，不要私自喂食食品或者水，幸免发生窒息。

荔枝这么吃更健康

思要股东性吃荔枝

详确以下几点：

01

不提议空心吃

荔枝也不宜空心食用。在空心气象下，东谈主体体内血糖本就不高，空心吃荔枝容易引起低血糖，提议最好在饭后半小时食用，或在吃荔枝的同期可配一些面包、饼干类食品。自己有低血糖的东谈主，愈加不提议食用。

02

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逐日食用不宜过量

“日啖荔枝三百颗”是一种文艺说法。遍及食用后，口腔处于高渗气象，容易口干舌燥，从而导致咽喉干疼，牙龈出血等症状，况兼容易影响血糖。《中国住户膳食指南》提议，成年东谈主每天应摄入200~400g生果，提议成东谈主逐日吃荔枝一般不要向上300g（约12颗），孩子最好罢休在5颗以内。如果除了荔枝除外，每天还有其它生果摄入的话，量不错再减少极少。

03

不吃未老练的荔枝

未老练的荔枝中HypoglycinA和MCPG含量更高，是以在挑选荔枝的时候，尽量选拔还是熟透的。

04

开车不宜吃荔枝

荔枝含糖较高，储存经由中会因为发酵而产生乙醇，吃完荔枝，口腔中会残留乙醇，可能导致遍及吃荔枝后被误判为“酒驾”，这种情况常常被称为“假性酒驾”。

开头：城市日期、科普中国、育苗通等

记者：袁丹丹、徐蔚

责编：严佳

裁剪：李可芹

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